duminică, 29 martie 2015

Zâmbeşte, tristule!




 Să zâmbeşti nu costă nimic, deci, o poţi face în voie, nu-ţi afectează nici bugetul, nici statutul, în cel mai rău caz iţi face riduri de expresie. Nici măcar asta nu are importanţă pentru că le poţi face şi de la încruntare.
 Bucură-te, omule! Observă minunile universului în fiecare zi, alungă-ţi gândurile care te dezechilibrează, ascultă muzică, citeşte o carte, râzi, flirtează, bucură-te, plimbă-te, nu-ţi găsi scuze.
 Sună-ţi prietenul tembel, care îţi dă bataie de cap veşnic, dar care este al tău şi zâmbiţi-i împreună oraşului, şi el vă va zâmbi înapoi!
Este o altă zi, un ''nou'' început, o viaţă nouă!







Bea o cafea cu mine şi zâmbetul meu va ajunge şi la tine, pot fi eu prietenul tembel de data asta :)) !









Iți mulțumesc pentru timpul petrecut pe BLOGUL meu!

joi, 19 martie 2015

Îţi dau 10 motive să te trezeşti la 6 dimineaţa

         La ora 6 dimineaţa cei mai mulţi dintre noi ne simţim norocoşi dacă reuşim să străbatem dormitorul către filtrul de cafea. Trezitul la 6 poate fi horror mai ales pentru că e greu să fii''RISE&SHINE'' în acelaşi timp şi pentru că siiigguurrr excelezi în a fi morocănos, poate chiar bitchy..
     Într-o lume ideală, trezitul înainte de ora 9, nu reprezintă o variantă. Totuşi, dacă te trezeşti în fiecare dimineaţă determinat, cu siguranţă te vei băga în pat cel puţin satisfăcut.
Poţi face o mulţime de lucruri, dar asta doar dacă îţi doreşti, altfel n-o să-ţi iasă:
  1. Vizualizează - Gândeşte-te la tine, ce-ţi place, ce-ţi doreşti, vizualizează-te în ipostaza ideală, la care ai visat mereu. Alimentează-ti visurile!
  2. Fă mişcare - ''Un corp în formă şi sănătos reprezintă cea mai bună declaraţie de modă'' - Jess C. Scott 
  3. Alocă suficient timp micului dejun - O felie de pâine prăjită cu unt&miere împreună cu o banană este un adevărat răsfăţ. Acest obicei îţi va menţine atât sănătatea cât şi silueta şi nu vei resimţi foamea decât după amiaza târziu.
  4. Savurează cafeaua în tihnă - Este o garanţie că nervii tăi rămân acasă şi crede-mă, este mai sigur aşa pentru toate persoanele implicate. 
  5. Timp petrecut cu familia -  Un moment în care vă puteţi face planuri, puteţi povesti cele întâmplate peste săptămână în tihnă, fără oboseală, stress. Poţi pregăti micul dejun pentru întreaga familie, poate şi pacheţele pentru fiecare, te poţi juca cu copii, cu câinele sau pisica (asta dacă nu doarme, aşa cum obişnuieşte câinele meu).
  6. Majoritatea oamenilor de succes sunt persoane matinale - Nu spun să începi să trimiţi mailuri la prima oră a dimineţii, doar încearcă să-ţi planifici ziua notând punctele importante într-o agendă. Rezervă acest moment al zilei şi pentru planificare.
  7. sursa  www.mamamia.com.au

  8. 2 ore în slow motion -  Ştii ce e asta? Aur curat. Poţi face duş, să te îmbraci, să te machiezi în tihnă, fără să te lovesti de toţi pereţii din casă.
  9. Citeşte ziarul, citeşte o carte, ascultă ştirile - Dacă nu eşti amator de cărţi poţi citi presa sportivă, articole de modă sau să urmăreşti ştirile. Poţi face orice te relaxează.
  10. Alegerea înţeleaptă a hainelor - Tuturor ni s-a întâmplat să nu ne găsim inspiraţia vestimentară mai ales atunci când suntem pe fugă şi riscăm să fim un adevărat circ ambulant. Cu suficient timp la dispoziţie poţi arăta memorabil.
  11. Aerul tare, roua şi liniştea - Sunt motive foarte bune, chiar dacă locuieşti în buricul Bucureştiului. Dimineaţa aerul este mai tare, te răcoreşte ca o apă de izvor. Dacă stai la casă, plimbă-te cu picioarele goale prin iarbă, dacă stai la bloc, ascultă în jur şi sigur vei recunoaşte liniştea.

     Selectează ce ţi se potriveşte, e clar că nu poţi face totul într-o zi. Nu uita că nimeni nu regretă o zi productivă şi data viitoare când vrei să dai snooze, alege să trăieşti determinat!



Iți mulțumesc pentru timpul petrecut pe BLOGUL meu!

miercuri, 11 martie 2015

Despre tine, despre mine, despre orişicine

O s-obişnuiesc să-ţi scriu despre cerul purpuriu
Ploaia ce mă bucură când pe alţii ii supără,
Mâncarea ce ne alătură când pe alţii ii satură 
Plimbarea ce mă linişteşte când pe tine te oboseşte.

Râsul meu te-ademeneşte şi mereu îţi aminteşte,
Îmi place muzica să-mi cânte cu sute şi mii de accente
Viaţa asta s-o trăiesc aşa cum alţii nu-ndrăznesc,
Autenticitatea mea-i normală, nu-i ciudată, nici banală!

Văd că nu-nţelegi povestea...

Permite-mi să reformulez, sau să zicem... refulez,
Am preferat s-aleg rima să subliez ceva.
Vei trăi cum îţi doreşti şi precum îţi hărăzeşti
Viitorul e frumos, poate fi spectaculos.

Tu, mai lasă critica, voi intra în lumea ta
Vreau să te-nţeleg mai bine, hai, te rog, nu te închide!
E frumosă împlinirea, bucuria şi împăcarea
Nu cruzimea alungării să-ţi rămână...ci ACCEPTAREA!





Iți mulțumesc pentru timpul petrecut pe BLOGUL meu!

miercuri, 4 martie 2015

Sport și alte plăceri nebănuite

      Nu știu cum, dar am făcut-o și pe asta, ia uitați-vă la mine cum m-am apucat de SPORT, după o lungă leneveală. Am mai avut 2 mici încercări de-a face sport dar eu nu și nu...simțeam că nu e de mine, aș fi fost mult mai bună la mâncat ciocolată pe canapea sau chiar aș fi ținut orice dietă mi s-ar fi dat, doar să nu mă mișc mai departe de mouse. Anul trecut îmi formasem un obicei să dau o tură completă de HERĂSTRĂU, mers alert. Concluzia a fost că eu cu alergatul nu suntem nici măcar cunoștințe cât despre mersul alert pot spune că mă ajută la psihic, dar la tonifiere nu. În urmă cu doi ani m-am dus cu o prietenă la sală și cine credeți că stătea 10 minute la aparate și restul la saună uscată, saună umedă, jacuzzi, orice, doar efortul să lipsească?! 
     Aceeași prietenă s-a apucat de sală în urmă cu 5 luni și mi-a făcut cadou un abonament pe o lună. Știu la ce vă gândiți dar nu, nu mergem la aceeași sală, deci este puțin probabil ca situația să fie trasă la indigo. 
Luni a fost prima zi cand am mers la sală, la 6 m-am trezit si la 7 eram deja acolo. Sincer, mi-a plăcut, chiar dacă am avut o mare cumpană :)) N-am rezistat toată ora, după 40 minute am simțit că dacă așa arată moartea, tocmai ni s-a facut cunoștință. Ceva mai groaznic de atât n-am mai simțit, în încercarea de a pleca de la sală pe propriile picioare, am fost nevoită să mă opresc de 2 ori la toaletă de teamă să nu vărs în tot mall-ul oamenilor, subliniez că pașii erau de furnică, o simplă adiere de vânt și picam, for sure! Fața mea era de departe transfigurată și tind să cred că nu-mi mai coordonam mișcările absolut deloc. Totuși, m-am întors și a doua și a treia zi, este la fel de greu, parcă este o durere plăcută care cred că se numește mândrie.     
      Nu pot să mă mișc prea mult, asta e clar, mă doare fiecare mușchi despre care nici nu știam că există. În același timp vreau să recunosc că sunt într-o competiție imaginară cu o doamnă de peste 45 de ani care vine zi de zi de la 6 dimineața la sală. Ea nu știe că mă motivează, nici eu nu mă las mai prejos să-i zic, mai ales pentru că nu am făcut prezentările și sunt aproape convinsă că nu m-a remarcat nici măcar o dată! 

Așa cevaaaa...

sursa   www.unohealthylifestyle.com

Iți mulțumesc pentru timpul petrecut pe BLOGUL meu!
I am digitally distinct! Visit onlineIDCalculator.com
>